Fazer uma lista de compras da semana ou do mês é uma ótima maneira de economizar dinheiro e tempo. Ao ter um guia claro do que precisa, você evita compras por impulso e garante que não falte nenhum item essencial. Além disso, pode comparar preços e encontrar as melhores ofertas.

Um aplicativo de lista de compras pode ser o parceiro ideal para você economizar. Consulte a loja de app do sistema operacional do seu celular e escolha um. Leve em consideração a nota que o aplicativo recebeu dos usuários, o número de avaliações e as funções de cada app.

Dicas práticas:

• Planeje suas refeições com antecedência para saber o que precisa comprar. Por exemplo, se você planeja fazer lasanha no domingo, adicione à sua lista: carne moída, molho de tomate, massa para lasanha e queijo.
• Faça uma lista de compras separada para cada membro da família para evitar duplicações.
• Verifique sua despensa e geladeira antes de fazer a lista, evitando compras desnecessárias.
• Organize a lista por seções do supermercado, como frutas, legumes, laticínios, etc. Isso agiliza suas compras e evita que você esqueça algo.
• Seja específico ao listar os itens. Em vez de escrever “frutas”, liste “2 maçãs verdes, 3 bananas nanicas, 1 abacaxi”.
• Utilize um aplicativo de lista de compras para manter tudo organizado e acessível. Muitos aplicativos permitem compartilhar a lista com outros membros da família, facilitando a colaboração.
• Revise sua lista de compras regularmente para garantir que você está comprando apenas o necessário. Antes de ir ao supermercado, dê uma última olhada na lista para verificar se não esqueceu de nada.
• Compare preços e leve em consideração as promoções consultando flyers e aplicativos de descontos. Se o frango está em promoção, por exemplo, aproveite para comprar uma quantidade maior e congelar.
• Compre em quantidades maiores, quando possível para economizar a longo prazo, mas apenas produtos não perecíveis e que você realmente consome.
• Evite alimentos processados, que geralmente são mais caros e menos saudáveis. Opte por alimentos in natura, como frutas, legumes, carnes magras e grãos integrais.
• Priorize alimentos frescos, especialmente frutas e legumes da estação, que costumam ser mais baratos e nutritivos. No verão, por exemplo, você pode encontrar melancia, melão e manga a preços mais acessíveis.
• Prefira embalagens menores ou compre produtos a granel se você mora sozinho ou em um casal, para evitar desperdício de alimentos.

 Exemplo de lista de compras semanal para uma família de 4 pessoas:

• Frutas: 2 kg de maçã, 1 kg de banana, 500g de morango, 1 melão
• Legumes: 1 kg de tomate, 500g de cebola, 1 pepino, 2 pimentões
• Carnes: 1 kg de frango em pedaços, 500g de carne bovina magra
• Laticínios: 2 litros de leite integral, 250g de queijo mussarela, 1 iogurte natural
• Grãos: 1 kg de arroz branco, 500g de feijão carioca, 500g de macarrão espaguete
• Pães e cereais: 1 pão integral, 500g de aveia em flocos
• Outros: Óleo de cozinha, sal, açúcar, café, molho de tomate

Com informações de IDinheiro, Organizze e Mobillis